반대로 겨울철이 되면 기온이 내려가면서 땀의 양은 줄어들고 소변의 양은 늘어난다.

이것은 계절에 따라서 자연계 기운의 승강이 변화하는데 인체의 기운도 자연계와 동일하게 움직이기 때문이다.

여름철에는 외부의 기온도 올라가고 인체의 기운도 올라가는 쪽으로 변화하게 된다.

그래서 땀이 많이 나고 소변의 양은 줄어드는 것이다.

겨울철에는 그 반대가 된다. 땀은 지나치게 많이 흘려도 병이 되고 전혀 나지 않아도 병이 된다.

지나치게 땀을 많이 흘려서 병이 되는 경우는 크게 두 가지로 나누어 생각해볼 수 있다.

첫 번째는 땀 자체로 인한 질병으로 지나친 발한으로 나타나는 체액의 손실로 생길 수 있는 질병이다.

여름철에 운동을 많이 하여 지나치게 땀을 많이 흘리거나, 직업적으로 땀을 많이 흘리는 일을 오랫동안 하는 경우 또 잘못된 상식으로 인해 장기간에 걸쳐 지나치게 사우나를 하게 되면 체액이 다량으로 손실된다.

이렇게 되면 심한 갈증, 어지럼증, 무기력, 소변 량의 감소 등을 느낄 수 있다.

이런 상황이 지속되거나 심해지면 혈액순환에 장애가 생기고 관절을 채우고 있는 진액이 빠져나가 관절의 운동에도 장애가 생기게 된다.

한의학에서는 이런 상황을 ‘망양’이라고 한다. 땀으로 진액이 빠져나가 고갈되어 나타나는 증후를 말하는 것이다.

두 번째는 땀으로 인해 이차적으로 생긴 질병으로 계속되는 발한으로 모공이 항상 열린 상태를 유지하는데, 이때 바깥의 찬바람을 맞게 되면 쉽게 감기에 걸리고 또 잘 낫지 않게 된다.

피부는 바깥의 찬 기운을 막는 역할을 하는데 땀을 흘리다보면 모공이 열리고, 열린 모공으로 찬 기운을 맞게 되면 바로 감기에 걸리게 된다.

여름철에 더위 때문에 땀을 흘리다가 에어콘 바람을 강하게 쐬게 되면 여름 감기에 걸리는 경우가 바로 이런 경우다.

이것은 열린 땀구멍으로 찬 기운이 침범하였기 때문이다.

반대로 땀이 나지 않아서 문제가 되는 경우도 있다.

첫 번째는 감기에 걸렸을 때는 몸을 따뜻하게 하고 땀을 살짝 내면 금방 감기기운이 사라진다.

그런데 땀을 내지 않고 몸을 더욱 차갑게 하면 피부가 얼어서 순환이 되지 않고 내부에서는 열이 발생하게 된다.

이러한 열이 풀리지 않고 발열이 지속되면 코피가 나는 경우가 있다.

아이들이 감기로 인한 발열로 여러 날 고생하다가 갑자기 코피를 확 쏟게 되면 이는 감기가 풀리는 징조이므로 오히려 다행스러워 해야 한다.

물론 평소에 코피를 자주 흘리지 않는 아이의 경우다.

두 번째는 스트레스를 지나치게 많이 받는 경우에도 땀이 잘 나지 않을 수 있다.

평소에 땀이 나야할 상황에서 땀이 잘 나던 사람이 과도한 스트레스를 받게 되면 여러 가지 불편한 증상들이 동반되면서 땀이 잘 나지 않게 된다.

이는 스트레스로 인한 순환장애를 일으킨 것이다.

이럴 때는 운동이나 목욕을 강하게 해서 땀이 나도록 해야 한다.

땀을 지나치게 많이 흘리는 경우라면 황기가 좋다.

황기는 지나친 발한으로 모공이 열려 있을 때 이를 닫는 작용을 한다.

여름철에 땀을 많이 흘렸을 때 보양식으로 삼계탕을 먹으면서 황기를 함께 넣는 이유가 바로 여기에 있다.

땀이 나지 않아서 땀을 흘리고자 한다면 생강이나 귤껍질이 좋다. 생강은 적당량을 물에 끓여서 차를 만들어 복용하면 된다.

귤껍질 역시 적당량을 물에 달여 차처럼 복용하면 효과가 있다.

몸이 찬 사람이라면 생강차를 마시는 것이 좋고 스트레스를 많이 받는 사람이라면 귤껍질차를 복용하는 것이 좋다.

땀은 억지로 내려고 하는 것보다 자연스럽게 나게 하는 것이 가장 좋다.

따라서 사우나에서 오랜 시간 앉아 있으면서 나지도 않는 땀을 억지로 빼는 것보다 자연스럽게 운동을 하면서 흘리는 것이 건강에 휠씬 유익하다.

운동으로 하면서 흘리는 땀에는 인체에서 필요로 하는 영양소보다 배출해야 할 노폐물이 휠씬 많이 포함되어 있기 때문이다.

만약 운동을 하기 힘들거나 시간이 없다면 반신욕이나 족욕으로 자연스럽게 발한을 유도하는 것도 좋은 방법이다.