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계양구 장기보건지소, 상반기 뱃살 쏘옥 건강 UP 운동교실 참여자 모집

인천 계양구(구청장 박형우) 장기보건지소는 지역주민의 건강증진을 위한 2019년 상반기 ‘뱃살쏘옥 건강UP 운동교실’ 참여자를 3월 4일부터 이달 말까지 모집한다.

장기보건지소는 매년 상하반기에 체계적인 건강관리로 대사증후군 예방관리 및 비만개선에 효과적인 ‘뱃살쏘옥 건강UP 운동교실’ 프로그램을 진행해오고 있으며 참여자들의 체지방 감소 및 근육량 증가 등 건강이 향상되어 매우 큰 호응을 이끌어낸 바 있다.

작년 이 프로그램을 운영한 결과 71.4%의 비만개선율을 나타내었고, 참여자 A 씨는 체지방률이 3.8%, 공복 혈당이 134mg/dl에서 110mg/dl로 24mg/dl나 감소되어 당뇨병 이행률이 현저하게 개선되었다. 이에 참여자 A 씨는 생활체육지도사와 영양사의 세심한 지도에 따라 열심히 따라 했던 게 비결이었다고 고마움을 전했다.

한편 이 프로그램은 생활체육지도사의 지도에 따라 맨몸 및 운동기구 이용한 전신복합 근력강화 및 유산소 운동, 스트레칭, 코어 강화 운동 등을 하며, 식사 일기작성 및 개인별 식단분석을 통한 영양교육이 이루어지고, 체성분검사, 기초 체력측정, 기초건강검사 등 사전사후 평가로 진행된다.

운영기간은 4월부터 6월까지 매주 수, 금요일 오전에 총 24회로 운영되며 체질량지수(BMI) 23kg/㎡이상인 만 60세 이하 여성 20명을 선착순 모집한다. 신청 및 문의사항은 장기보건지소 건강증진센터(☎430-7797~9)로 하면 된다.

사진제공 계양구 보건소

송정훈 기자  lecielblue@incheonnewspaper.com

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